Az önfejlesztő könyvek különféle területeken nyújtanak segítséget – célzottan olyan témákkal foglalkoznak, amelyek hozzájárulnak az egyéni fejlődéshez, a személyes és szakmai sikerhez, valamint a mentális és érzelmi jóléthez. Az alábbiakban részletesen bemutatjuk, mire jók az önfejlesztő könyvek, hogyan segíthetnek az élet különböző területein, illetve természetesen ajánlunk is néhányat.

Mire jók az önfejlesztő könyvek?

Segítenek jobban megérteni önmagunkat, felfedezni erősségeinket és gyengeségeinket, valamint megtalálni a saját céljainkat és értékeinket. Az önismeret növelése révén jobban tudja majd irányítani a saját életét, de segít abban is, hogy jobb szakmai döntéseket hozzon.

Sok önfejlesztő könyv foglalkozik a pozitív gondolkodás és a motiváció növelésével, amelyek elengedhetetlenek a siker eléréséhez. Olyan technikákat és stratégiákat tanítanak, amelyek segítenek fenntartani az optimista hozzáállást és kitartani a nehézségek ellenére is.

A szakmai fejlődés kapcsán is nagyon hasznosak lehetnek ezek az írások: hasznos tanácsokat és stratégiákat mutatnak a karrierépítéshez, mint például a hatékony időgazdálkodás, a célkitűzés, a hálózatépítés és a szakmai készségek fejlesztése.

Találhat bennük segítséget stresszkezeléshez és a relaxációhoz, amelyek segítenek a mindennapi feszültségek csökkentésében és a mentális egészség megőrzésében. Az érzelmi intelligencia fejlesztésére fókuszáló könyvek pedig segítenek jobban megérteni és kezelni saját érzelmeinket, valamint empatikusabbak lenni mások iránt.

A legjobb könyvekkel korábban már foglalkoztunk, érdemes ezt is elolvasnia:

Kinek érdemes önfejlesztő könyveket olvasnia?

Mindenkinek. Az önfejlesztő könyvek széles skálán mozognak a konrkét szakmai elmélettől és gyakorlattól kezdve az önismereten át a motiváció megőrzéséig, ezért akár ismeretterjesztésben, akár kapcsolatai ápolásában, a mindennapi stressz leküzdésében is nagy hasznukat veheti. Az önfejlesztés folyamatos út, melynek nagyon sok fázisa van, és a könyvek értékes eszközök lehetnek ezen az úton. Minden kihívásra talál egy könyvet, az egyes szakaszokban más-más témák lesznek hasznosak az Ön számára.

Az üzleti könyvek legjobbjait ide kattintva tekintheti meg:

Melyek a legjobb önfejlesztő könyvek férfiaknak?

A férfiak esetében sokszor az érzelmek megélése jelenti a problémát, hiszen a társadalom szemében a férfi kemény, nem mutatja ki, mi zajlik benne. Ezeknek a megismerésében, feldolgozásában segítenek az alábbi kötetek.

Nick Trenton: Ne agyald túl!

„A túlgondolás, vagy ismertebb nevén agyalás, korunk egyik legfertőzőbb járványa, mely számos pszichoszomatikus fizikai tünet forrása.”  – így kezdődik e kötet egyik ajánlója. Nick Trenton Ne agyald túl! című könyvével segít megtalálni a kiutat a szorongás és a stressz okozta zsákutcából. A szerző részletes, hatékony és bevált technikákat ismertet, melyek megmutatják, hogyan huzalozzuk át az agyunkat, hogyan irányítsuk gondolatainkat, találjuk meg a fókuszt és változtassuk meg a szokásainkat.

David Deida: A különleges férfi útja

Mi az élet igazi célja? Mit akarnak valójában a nők? Mitől lesz valaki jó szerető? Szinte minden férfi felteszi magának ezeket a kérdéseket, de nem biztos, hogy sikerül megválaszolnia őket. Legalábbis addig, amíg el nem olvasta ezt a könyvet. A különleges férfi útja című könyvben David Deida sorra veszi a férfiak életét érintő legfontosabb problémákat a karriertől és családtól a nőkig, a meghitt szeretetig és spiritualitásig, és gyakorlati útmutatást ad a teljes, hiteles és szabad férfias élethez.

Singer Magdolna: Érző férfiak

Sokak szerint a férfiak képtelenek a mélyebb érzelmekre. Valójában azonban nem az átélésben, hanem az átéltek kifejezésében keresendő a két nem közötti különbség. A férfiak érzelmei a „kemény fickó” álarca mögött legtöbbször rejtve maradnak.

Singer Magdolna könyvében 18 interjú olvasható olyan bátor férfiakkal ‒ többek között Nyáry Krisztiánnal, Gerendás Péterrel és dr. Buda Lászlóval ‒, akik vállalták, hogy elmesélik, milyen fájdalmak érték őket életük során, és miként küzdöttek meg a történtekkel. Olyan történeteket tárnak fel őszintén, mint a barátok árulása, bizalomvesztés, csődhelyzet, szerelmi csalódások, válás, az apasággal járó sebek, haláleset…

Bob Buford: Félidő – A sikerektől a kiteljesedés felé

Mi történik egy sikeres emberrel, amikor mindent elért, mindent megteremtett, amire vágyott? Jön a hanyatlás? Ezeket a kérdéseket teszi fel Bob Buford is, azt mondja el, hogyan kell felkészülni az élet második félidejére, ami az üzleti és anyagi sikerek után a kiteljesedés időszaka lehet. Az író saját tapasztalatain keresztül figyelmezteti sorstársait, hogy a keserűség, az idő előtti megöregedés helyett válasszák a teljes életet, használják ki okosan életük második félidejét.

Megnézem!

Inkább kihagyom!

Melyek a legjobb önfejlesztő könyvek nőknek?

A nők könnyebben megélik és kimutatják az érzelmeiket – legalábbis így gondolkodik a társadalom. De valóban igaz ez? Milyen kihívásokkal kell megküzdenie a „gyengébbik” nemnek? Egyáltalán valóban gyengébb, gyengédebb-e?

Carrie E. Levine: Teljes női egészség

Az egészség kulcsa tüneteink miértjének megértésében rejlik. E könyvből megtudhatja, milyen módon és milyen mértékben befolyásolhatja a stressz, a táplálkozás és a trauma az egészséget, és milyen konkrét lépéseket tehet testi-lelki jóléte érdekében Carrie E. Levine személyre szabható, életmódbeli és táplálkozási tanácsait követve.

Marie Aubert: Igazából nem ilyen vagyok

Ez a könyv kilóg a sorból, hiszen nem kifejezetten „tanácsgyűjtemény”, hanem egy regény, ami egy család történetén keresztül vezet végig az érzelmek egész során.

Marie Aubert új regényében egy hétvége eseményeit követhetjük nyomon több különböző nézőpontból. Amint a korábbi viszonyítási pontok kezdenek elmosódni, és a komfortzónáktól távol kerül, amit a szereplők tettek, tesznek vagy tenni készülnek, jogosan teszik fel maguknak a kérdést, hogy ha igazából nem ilyenek, akkor milyenek vagyunk?

Monica Sweeney: Engedd el végre!

“Az olyan napokon, amikor úgy érzed, hogy a Föld leakadt az átkozott tengelyéről, vagy közeledik az apokalipszis, mindig jusson eszedbe, hogy a horizonton süt a nap.”– így szól e kötet ajánlója. Monica Sweeney könyve egy igazán vagány és üde napló, amely segítségével az olvasó maga mögött hagyhatja a terheit, vagy legalábbis helyükön kezelheti azokat. Nem kell mindenre ráparázni!

Kun Szilvi: A nő belső útja – Útikalauz nőiséged megéléséhez

Egy transzformatív utazásra hív a szerző a könyv lapjain keresztül, ahol megtapasztalja az olvasó a nőiség újfajta, szabad áramlását. Most itt az idő megtalálni és életre hívni azt az érzékeny, lágy nőt, aki a falak mögött várja, hogy előjöhessen!

 Milyen önfejlesztő könyvek vannak fiataloknak?

Nemtől függetlenül igaz, hogy fiatalabb korban, amikor még csak formálódik a személyiség, számtalan új kihívással kell megküzdeni. A kamaszkortól a fiatal felnőttkorig egy egészen új identitás van kialakulóban. Ezt a korszakot dolgozzák fel az alábbi kötetek.

Vámos Robi: Nyugi má… Nyugi van!

„Szabadulj meg a lámpaláztól! Tudd meg, hogy mitől félsz valójában és légy ezerszer magabiztosabb!” – szól a könyv ajánlója. A szerző így is saját művéről:

„Ne f.ssál, béke van! Mennyivel lenne minden könnyebb, ha nem paráznál feleslegesen? Tuti receptek izgulás ellen iskolásoknak ÉS felnőtteknek. Apró, mégis ütős praktikák, amik azonnal hatnak, és a következő felelés, dolgozat, szereplés már másnap sokkal lazább lesz! Engedd ki a féket és nyomd a gázt! Ne hagyd magad visszatartani, csak indulj el!” A könyv 10-110 éves korig mindenkinek szól, hiszen ki ne izgulna olykor?

Gary John Bishop: Ne sz*rakodj, élj! – Útmutató a nem elb*szott élethez

„Ébredj fel, kib*szottul csodálatos teremtmény vagy!” Keményen indul a felütése ennek a műnek, amely nagyon sokat tesz hozzá az olvasó mindennapjaihoz.  Az író figyelmeztet: a sértődősek ne vegyék meg ezt a könyvet! Nem nekik való. Ellenben aki olyan olvasmányt keres, melynek segítségével felszínre hozhatja rejtett belső értékeit, amelyek alig várják, hogy megnyilvánuljanak, akkor mindenféleképpen érdemes beszerezni ezt a szókimondó alkotást. Nyelvezete miatt 16 éven aluliaknak nem ajánlott.

Milyen önfejlesztő könyvek vannak szülőknek?

Minden szülő volt gyerek, kamasz, mégis amikor saját gyermekeinkkel kerülünk szembe, sokszor elfelejtjük, mit is kellene tenni, vagy mondani. Vagy éppenséggel pontosan emlékszünk saját gyerekkorunkra, és inkább jobban szeretnénk csinálni, mint a szüleink. De hogyan? Ebben segítenek az alábbi kötetek.

Bagdy Emőke, F. Várkonyi Zsuzsa, Popper Péter, Szendi Gábor: Mindennapi játszmáink

 A Nyitott Akadémia-sorozat e kötetében 4 neves hazai pszichológus igyekszik megfejteni, miért ragaszkodik belső rendezőnk egy-egy adott dramaturgiához, és milyen módszerek segítségével javíthatunk a számunkra fontos, ám nem elég jól működő emberi kapcsolatainkon. Nem csak szülőknek; mindenkinek ajánlott olvasmány!

Bojti Andrea: A magabiztos szülő – A kételyektől a tudatosságig

„Vajon sérül a kötődés, ha tegnap mérgemben rákiabáltam a gyerekre? Normális, ha az óvoda második hetében még mindig sírással indul a reggel? Traumatizálom a zokogó babát, ha nem tudom rögtön felvenni?” Számtalan ilyen kérdést kap nap mint nap a gyermekpszichológusként dolgozó szerző a saját bizonytalanságuktól szenvedő kisgyermekes szülőktől. Bojti Andrea klinikai gyermek- és ifjúságpszichológus valós eseteken keresztül mutatja be a gyereknevelés alapdilemmáit, és igazít el az egymásnak ellentmondó elméletek útvesztőjében.

Ezek a könyvek inspirációt nyújtanak, fejlesztik a készségeinket és hozzájárulnak a boldogabb, kiegyensúlyozottabb élethez!